Skip to content
 

Послеродовая депрессия – Вымысел или Правда?

Послеродовая депрессия – это не миф, и не выдумка женщин, целью которой является желание продлить своё «особенное» положение после беременности. Это реально существующее явление, имеющее медицинское подтверждение. Всё дело в гормонах. Женщина после родов очень ранима. В организме происходит перестроение. Гормоны «играют», в том числе и на нервах родившей. Женщина в первые недели вообще может не ощущать радости материнства, и причин этому масса: боль от швов, страх перед новыми обязанностями, бессилие перед таким крошечным существом… Отсюда возникают претензии к себе, которые как снежный ком ежедневно нарастают. Утверждение типа «что я за мать?», «ребёнка надо жалеть, а не себя», «ничего не умею, только ребёнка мучаю» всё чаще звучат в голове. И кажется, что ты единственная на свете «мать-неумеха», и нет тебе прощения…

Именно в этот момент нужно остановиться. Я хочу поделиться с Вами несколькими приёмами, которые помогли мне справиться с послеродовой депрессией.

1. Сначала смиритесь с тем, что Вы вошли в число женщин, страдающих послеродовой депрессией. Да, так бывает.
2. Перестаньте злиться на себя. Такие «матери-неумехи» (особенно после первых родов), встречаются через одну. Вы – не единственная, а одна из … Т. о. Вы не единственная!
3. Не мучайте себя угрызениями совести по поводу отсутствия материнского инстинкта в первые дни и даже недели после родов. Потерпите, и вы даже не заметите, как этот заложенный природой механизм прийдёт в действие.
4. Если мучает страх, что вы не сможете вырастить ребёнка, оглянитесь вокруг: у-у, баба Клава вырастила 5 детей; а шестнадцатилетняя соседка родила без мужа и её малышка прекрасно выглядит; а как же женщины тройни рожают? У вас всё получится!

И несколько советов папам:
- По возможности, отодвиньте свои дела на второй план, а на первый поставьте жену и ребёнка. Ваша жена после родов сама как ребёнок и ей тоже нужен уход, комфорт и отдых.
- Не ругайте её и не крутите пальцем у виска, если она плачет по пустякам или пугается любой мелочи.

Воспринимайте её страхи и проблемы как реально существующее явление, даже если это не так.

- И обязательно успокойте её, ведь она родила Вам ребёнка.

- Почаще её обнимайте (но не страстно). В первые недели после родов женщине больше нужен друг, а не любовник. Так что с супружеским долгом прийдётся чуточку повременить.

Понравилась статья? Расскажите своим друзьям:
Друзья, приглашаю к общению:

Нет похожих статей.

Написать отзыв

бесплатный сайт знакомств с людьми со всего мира - смотрите у нас на сайте