Skip to content
 

Как улучшить лактацию?

Грудное вскармливаниеСамое естественное питание для грудного ребёнка – это молоко его матери. Оно «настроено» на конкретного ребёнка, его состав может меняться в течении суток, исходя из потребностей Вашего малыша. Многих женщин волнует вопрос – как улучшить лактацию? Хватит ли молока малышу?

На сегодняшний день есть много способов для улучшения лактации. Вот наиболее часто используемые:

- Правильная техника прикладывания малыша к груди (малыш берёт в рот сосок вместе с ареолой)

- Организация питания ребёнка не по часам, а по требованию (не бойтесь разбаловать ребёнка частыми прикладываниями, со временем у него установится свой режим питания, примерно через 3 часа).

- Обязательны ночные кормления («молочный» гормон пролактин особенно активно вырабатывается ночью)

- Больше времени проводите с ребёнком, полезен тактильный контакт матери и малыша.

- Кормящая мама должна выпивать около 2 литров жидкости в день (вода, чаи, компоты, кисели, кисломолочные продукты и жидкие блюда). Исключить алкоголь (включая пиво!), он негативно влияет на развитие ребёнка.

- Маме нужно полноценно отдыхать и питаться (её эмоциональное и физическое состояние напрямую влияет на выработку молока).

- Полезно за 15-20 мин до кормления выпить стакан тёплого чая с молоком (гормон окситоцин, отвечающий за продвижение молока, «любит» тёпленькое)

- Увеличению лактации способствует лёгкий массаж груди (по 2-3 мин 2 раза в день).

- Употреблять лактогонные продукты – адыгейский сыр, морковь, кисло-молочные напитки, лактогонные чаи (они в широком ассортименте продаются в аптеках и содержат хорошо влияющие на лактацию травы)

Дорогие мамочки, важно знать, что стимулировать лактацию нужно только по объективным причинам. Заниматься этим «на всякий случай» не стоит! Можно спровоцировать гипергалактию (у мамы молока больше, чем надо малышу) и расстроить тонкий механизм «спрос-потребление». При любом сомнении – достаточно ли у Вас молока? – лучше всего за советом обратиться к Вашему доктору.

Понравилась статья? Расскажите своим друзьям:
Друзья, приглашаю к общению:

Похожие статьи:

  1. Что кушать при кормлении грудью?

Написать отзыв